酵素ダイエット１週間

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ベジライフ酵素液で朝食置き換え酵素ダイエット！１週間目の効果は？

旦那のベジライフ酵素液への朝食置き換えダイエットも、早いもので１週間が経過しました。
さて、その効果は・・・！？

ダイエット開始１週間の効果

何と体重－１．６キロ！！
たった１週間で、予想以上の減量に成功です！！
正直、私も驚きました・・・。

浜田ブリトニーさんも、著書「ずぼらダイエット」によると酵素ダイエットを始めて最初の一週間で１．５キロ減ったそうですから、驚くほどの結果じゃないのかも知れませんが。
やっぱり酵素ダイエットの効果は男性でも女性でもそんなに変わらないのですね。

体重の減量に比べて、体脂肪率は－０．４％と減少幅が少ないですが、体脂肪率計で計測できる体脂肪率はあくまでも推測値だそうで、普通は体重が減ると体脂肪率が高く計測され、体脂肪率が上がってしまう場合がほとんどだとのこと。
今回は高く計測されているはずの体脂肪率も、ダイエット開始前よりちゃんと減っているので、かなり脂肪が減少したと言ってよいと思います。
ダイエットの前は体脂肪のレベルが「高い」を指していましたが、今では「やや高い」の真ん中辺り。
体重も減量できて、体脂肪率も減って、しっかりダイエット効果が出ましたね！

ダイエット開始１週間の効果２

そしてお腹周りも随分すっきりしてきました。
ヘソの高さで計ったウェストは、８６センチから８３．５センチに２．５センチ減！
メタボリックシンドロームの要注意レベルを脱しました。
酵素ダイエットの効果を信じていた私でさえ、わずか１週間で、しかも朝食の置き換えだけでこれほどのダイエット効果があるとは思っていませんでした。
酵素ダイエットは、想像以上に、本当に痩せるダイエット方法なんだと改めて思い知らされました。

ベジライフの炭酸割

初日はベジライフ酵素液：炭酸を１：２で割って飲んだのですが、１：１で割った方が美味しいとのことで、２日目以降は１：１で割って飲んだそうです。
ベジライフ酵素液を４０ｍｌ、炭酸を４０ｍｌですね。

ここで旦那の体験談を聞いてみましょう。

朝食べないとお腹が空くかな？と思ってたけど、少し空腹を感じる日と全然空腹を感じない日があった。
普通に朝食を食べてても昼近くになるとものすごく空腹を感じる日もあるから、ベジライフ酵素液に置き換えたから特別に空腹を感じた、ということはないと思う。

口コミでは酵素ドリンクを飲むと下痢をしたり頭痛を感じる人も多いみたいだけど、初日に少し下痢気味だったのを除けば、頭痛もなく、まったくいつも通りだった。
初日の下痢は好転反応だったのかな？

あと、３日目くらいから目覚めがスッキリ爽快な感じになってきて、今も続いてる。
それから、少し動くとすぐに体が暖まって汗が出やすくなったような気がする。
夏が終わって気温が下がってきたところなのに、代謝がよくなったおかげだろうか。
どんどん調子がよくなっていくのを感じたから、朝ベジライフ酵素液を飲むのがすごく楽しみになってきた。今日はどんなに体調がよくなるんだろう、って。

「ダイエットしてる！」という気持ちは全然持ってなくて、朝食をベジライフ酵素液に置き換える以外は何も我慢せずに普段通り食べてた。
１週間のうち、会社で１５時のおやつが出たのが３日。
内容は、ロールケーキ、ショートケーキ、シュークリーム。もちろん全部食べた。
これだけ何も我慢せずに１週間で１．６キロも減量できたのには正直驚いた。
多分、普通に朝食を食べないだけではここまで減量できなかったんじゃないかな。
酵素ドリンクってすごいね。

あ、唯一朝食以外で普段と変わったのは、普段は朝９～１０時頃にコーヒーを飲んでたんだけど、朝食をベジライフ酵素液に変えてからは飲まないようにした。
食べずにいきなりコーヒーを飲んだら胃に悪そうな気がして・・・。
普段は朝コーヒーを飲んでやっと目が覚めて頭が回りだす感じなんだけど、この１週間はコーヒーを飲まなくてもちゃんと目が覚めてて眠気を感じなかった。
これも酵素の効果なのかな？