ベジライフ酵素液 ファスティング

ベジライフ酵素液でファスティングダイエット！私の初めての体験談

私が初めて体験した酵素ダイエットは、丸２日間酵素ドリンクとフレッシュジュースだけを飲む
ファスティング（プチ断食）でした。

きっかけは、通っている整体の先生との会話でした。

・・・これは私もやるしかない！！と思いました。

そして３連休を利用してファスティングを初体験したのです。

選んだ酵素ドリンクは、整体の先生から聞いたベジライフ酵素液。

≫ベジライフ酵素液公式サイトはこちら≪

方法は、ベジライフ酵素液の公式ページに載っている「３日集中断食プログラム」に従いました。
「３日」というプログラム名ですが、酵素ドリンクとフレッシュジュースだけを飲むのは２日間だけて、３日目は朝食だけベジライフ酵素液と具無しの味噌汁などにし、昼からは通常食に戻すことになっています。
「上級編」なので本当は朝食置き換えなどから始めた方がよかったのかも知れませんが、短期間で結果が欲しかったんです・・・。

ファスティング開始前日の金曜日の昼食まで普通に食べたのですが、整体の先生から、
「ファスティング前日の夕食は消化のよいものを少しだけ食べるようにした方がいいよ」
と言われていたので、夕食はインスタントのお粥だけにしました。

そして土曜日、いよいよファスティング開始です。

固形物は一切摂らず、朝８時から夕方の１８時まで、２時間おきにベジライフ酵素液４０ｍｌと100%オレンジジュースを飲みました。
オレンジジュースよりカロリーの低そうなジュースにした方がよかったのかも知れませんが、オレンジジュースが好きなので・・・。

ベジライフ酵素液は原液でも美味しかったですが、炭酸で割ると更に爽快で飲みやすくなりました。
酵素液は不味い、と聞いていたので心配していたのですが、まったくそんなことはなく、むしろ美味しいくらいだと思いました。

私の場合、日中は空腹を感じませんでしたね。
空腹を感じないようにするコツは、
ベジライフ酵素液を炭酸で割ることと、
できるだけ時間をかけてゆっくりと酵素ドリンクを飲むこと
だと整体の先生から聞いていたのですが、固形物を食べてないのに、本当に空腹を感じなかったのにはビックリでした♪
普段の食事と同じくらいの時間をかけるくらいのつもりでゆっくり酵素ドリンクを飲むと、結構お腹が膨れたように感じましたよ。

ただ、夜は少し空腹を感じました。
普段は20時以降に夕食を食べるのに、この日は18時に酵素ドリンクを飲んでそれっきりだったわけですから・・・。

日曜日も同じサイクルを繰り返しました。
空腹感も夜だけ。
何となく頭が冴えているような気がして、あまり眠気を感じなかったです。
それなのに、ベッドに入るとすぐに眠れて朝までグッスリ。
不思議な感じでした。

月曜日（祝日でした）の朝はベジライフ酵素液を２０ｍｌと、具無しの味噌汁。
これでちょうどベジライフ酵素液が１本空っぽになりました。
味噌汁はインスタントだったのですが、この時の味噌汁が美味しかったこと！！
ベジライフ酵素液の公式ページでは、昼食からは通常食に戻すように書かれていたのですが、
整体の先生から、翌日の昼食まではお粥くらいにしといた方がいいと言われていたので、昼はお粥と具無しの味噌汁にしました。
夕食から、やっと普通の食事に戻したのですが、普段よりすぐに満腹になってしまいました。
胃が小さくなったのかな？？

気になる体重は・・・、約2.5キロの減少。

もう少し減るかと思ったのですが、私の初めてのファスティング体験記はこんな感じです。

体重の減少も嬉しかったのですが、それよりも体のスッキリ感が嬉しかったですね♪
しばらくは体が軽い感じが続きました。

それからしばらくのブランクを経て、現在は、朝食だけを酵素ドリンクに置き換えています。
色々な酵素ドリンクを試してみていますが、私の中では、最初に出会ったベジライフ酵素液が今の所ベストですね。
最近は適正体重になったのか？体重の減少はほとんど止まっている状態。

また気が向いたら２日間のファスティングに挑戦してみようかな、と思っているところです。

▼公式サイトで詳細をチェック▼

≫ベジライフ酵素液の更に詳しい内容はこちら