酵素ダイエット 原理

酵素ダイエットの原理を教えて

酵素が体に大切なことはわかりました。
酵素ダイエットの原理、というか、痩せる理由をもう少し詳しく教えて下さい。

管理人からの回答

酵素ダイエットの原理・痩せる理由ですね。

まず、酵素ダイエットの基本は、食事を置き換える置き換えダイエットです。
ということは、食事をよりカロリーの低い酵素ドリンクに置き換える分、摂取するカロリーが減るから痩せる。

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・・・これは皆様納得していただけると思います。

でもそれだけが理由ではないと私は思います。
私の周りには、他の置き換えダイエットでは痩せなかったけど、酵素ダイエットなら痩せた、という人もいますから。

酵素ダイエットの原理をもう少し考えてみましょう。
そもそも酵素とは？で書いたように、酵素が不足していると、体の様々な化学反応が進みにくくなってしまう、いわゆる「代謝が悪い」＝痩せにくい状態になってしまいます。
酵素が不足する原因は、加齢などの他、消化の悪いものを食べるせいだ、と主張する学者さんもいるようです。
消化の悪いものを食べると、消化のために酵素が大量に消費され、代謝に使われる酵素が不足するというわけですね。
だから、食事を酵素ドリンクに置き換える、あるいは食べる前に酵素ドリンクを飲むと、代謝に使える酵素が十分に働き、停滞していた体内の化学反応が促進され、消費できるエネルギーが増え、痩せやすい体になる可能性がある、ということです。

摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす。
ダイエットの王道と言えるでしょう。

摂取するカロリーより消費するカロリーの方が多くなれば体重は減りますよね。
消費するカロリーを増やすには、有酸素運動をしたり、筋トレにより基礎代謝を上げたりすることが必要だと思っていましたが、不足した酵素を補うことで代謝がよくなる可能性があるということですね。

酵素ダイエットなら、ダイエットしている最中でも、ひどい空腹感を感じることは少ないので、普通に運動することもできます。
これが過度の食事制限によるダイエットだったら、動く気もなくなって、消費カロリーが減ってしまってかえって痩せないという悲しい結果になってしまうこともあるかも。

摂取するカロリーを減らしつつ、吸収したカロリーをしっかり消費できる体になって痩せる。
酵素ダイエットはとても健康的なダイエット方法だと思います♪

酵素ダイエットの原理は、以下の２点です。
・食事を酵素ドリンクに置き換えることで摂取カロリーを減らす
・不足した酵素を補うことで代謝を活発にして消費カロリーを増やす
酵素ダイエットは、摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やす、王道的なダイエット方法と言えるでしょう。