酵素ドリンク 頭痛

酵素ドリンクを飲むと頭痛がするんだけど

酵素ドリンクを飲むとひどい頭痛がします。
飲むのをやめると頭痛が治まるので、酵素ドリンクが頭痛の原因のようです。
酵素ダイエットを行っても大丈夫でしょうか？

管理人からの回答

酵素ダイエット中に頭痛を感じる方、意外にいらっしゃるんですね。
私や私の周囲の人は幸い経験がないのですが、酵素ダイエット中に頭痛がしたという口コミをネット上で見かけることもたまにあります。

すみません、この質問については私からは回答できません。
自分の体の状態をよく観察して、酵素ダイエットを続けるかどうか自分で判断されるしかないと思います。
お医者さんに相談したり、その酵素ドリンクのメーカーなどに相談することもよいかも知れませんね。
相談するお医者さんによって、まったく違う回答をされてしまうかも知れませんが・・・。

ここでは、一般的によく言われる説を中心に書いてみます。

ファスティングすると血糖値が下がるので頭痛が起きやすくなる、という説を聞いたことがあります。
解消法としては、血糖値の低下が頭痛の原因だったら、フレッシュジュースなど糖分を含む飲み物をとると回復しやすいそうです。
ある酵素ドリンクを販売しているサロンの公式ページには、「空腹感や頭痛、だるさがある時は、酵素飲料の量を多めにお飲みください。」と記載されています。
これは恐らく血糖値が下がることによる頭痛を想定しているのでしょうね。

もう一つ、酵素ダイエットで頭痛がするのは、東洋医学でいう「好転反応（瞑眩ともいうようです）」だとする説もあります。
好転反応とは、体がよい方向に向かっていく過程で、一時的に悪くなったかのような症状が現れること。
酵素ドリンクを飲むことや断食によって、溜まっていた毒素や老廃物が排出される過程で、血液中に流れだしたから頭痛が起こるのだ、というのです。
鶴見隆史先生（鶴見クリニック院長のお医者さんです）の2011年12月の著書、『「酵素」が免疫力を上げる！』には、酵素による断食にともなう好転反応として「頭痛や吐き気、下痢、食欲不振」などが現れる可能性があると書かれています。
もし頭痛が好転反応だった場合、毒素が一気に流れ出たからひどい頭痛になるのだと思いますので、少量の酵素ドリンクから少しずつ慣らしていくと頭痛が軽くなるかも知れませんね。

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資格を持った経験豊富な相談員の方が親身にアドバイスしてくれます。

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何がベストなのかはわかりませんので、その時の体の状態をよく観察して判断するのがよいと思います。

私なら、もし頭痛になったら、まずは酵素ドリンクの量を少し減らしてみるかなあ・・・？

酵素ダイエット中に頭痛を感じる方も少なくないようです。
可能性としては、
・血糖値の低下による頭痛
・好転反応による頭痛
などの説があります。
酵素ダイエットの中止、お医者さんへの相談なども含めて、どう対応するか判断して下さい。